Человек довольно много времени проводит наедине с самим собой, но понять личные мотивы способен далеко не каждый. Люди подвержены сложившимся стереотипами, мнению общественности, они не всегда задумываются о том, чего хочет сердце. Существует 7 способов научиться слышать себя. Эти полезные рекомендации помогут грамотно расставить приоритеты измениться к лучшему.
Признаки навязанных убеждений
Множество людей даже не подозревают, что они живут не своей жизнью. Есть 3 признака, по которым можно понять, что личность обладает навязанными убеждениями:
- Человек формирует свой образ жизни на основе информации, которая была получена им в детские годы. Например, мужчина или женщина пытается подражать одному из родителей, воссоздать уклад своей семьи, или же, напротив, старается сделать все, чтобы не повторять поведение матери или отца.
- Личность подвержена общественному мнению, стереотипам и шаблонам. Многие активно следят за модными тенденциями, приобретают брендовые вещи, а при принятии важных решений ориентируются на социальные установки, желая получить всеобщее одобрение.
- Некоторые люди имеют определенный объект для подражания. Например, девушка желает быть похожей на свою красивую и успешную однокурсницу. Она посещает те же клубы, что и знакомая, перенимает ее хобби и привычки. Подросток может выбирать себе кумира среди музыкантов или актеров и подражать ему.
Навязанные убеждения нередко отравляют всю жизнь индивидуума. Например, юноша с детства мечтает стать известным музыкантом, но отец заставляет его получить экономическое образование. В результате он испытывает страдания и живет не так, как сам того желает. Неправильный выбор может привести к личностному кризису и даже психосоматическому расстройству.
Методы самопознания
Существуют эффективные рекомендации, позволяющие услышать свой настоящий внутренний голос:
- Поток сознания. Нужно взять бумагу и ручку, поставить таймер на 20 минут, на листке написать заголовок «Что я хочу от жизни» и начать писать свои желания. Важно делать это в быстром темпе не задумываясь. Если время еще осталось, а поток идей уже иссяк, не следует останавливаться. Прекращать писать нужно только тогда, когда прозвучит сигнал таймера. Эту технику необходимо повторять еще 3 дня. Тогда можно будет прийти к своим настоящим желаниям.
- «Да-нет». Сказать слово «нет» очень непросто. Часто люди произносят «да» чтобы угодить начальнику, не подвести друга или сделать приятное возлюбленному. Однако «да», сказанное кому-то, может означать «нет» самому себе. Умение отвечать «нет» очень важно, чтобы сосредоточиться на личных приоритетах. Следует задуматься, от каких дел и задач можно отказаться прямо сейчас.
- Продуманное мышление. Человек отличается от животного тем, что у первого есть разум и способность думать. Чтобы стать настоящим творцом своей жизни, каждое действие должно быть результатом тщательных размышлений.
- Знание сильных и слабых сторон. Чтобы стать успешным, необходимо осознавать свои недостатки и стараться быть лучше. Но достичь настоящей вершины сможет только тот, кто развивает сильные стороны и совершенствует природные таланты. Важно выявить свои склонности, задатки, осознать достоинства личности и уникальные способности. Эти качества нужно стараться проявлять как можно чаще.
Другие эффективные способы
Самопознание — непростой и кропотливый процесс.
Мало того, чтобы просто понять себя, необходимо сделать выбор и каждый день жить в согласии с ним.
Чтобы добиться наилучшего результата, можно использовать еще 3 техники:
- Грамотные приоритеты. Важно определить, что в этой жизни по-настоящему важно. Такими вещами могут быть любимая работа или общение с супругом и детьми. Именно этому и следует посвящать как можно больше времени. Следовать своим приоритетам очень непросто, но это точно того стоит.
- Еженедельные нововведения. Многие люди привыкли жить «по инерции». Важно изменить этот сценарий. Раз в неделю можно делать новые упражнения в тренажерном зале, заказывать непривычную пищу в ресторане, отправляться на прогулку в незнакомое место. Не все нововведения будут приводить в восторг, но этот подход научит любить себя, слушать внутренний голос и открыть новые грани личности.
- Прощание с ненужным. Невозможно построить новую жизнь, не избавившись от того, что давно стало в тягость. Особенно это касается отношений. Окружение очень сильно влияет на человека. Не следует контактировать с теми, кто оказывает негативное воздействие, только потому, что это старые знакомые. Стоит отсеять все ненужные связи и отказаться от отношений, которые себя изжили. Также лучше избавиться от бесполезных старых вещей и непродуктивных привычных занятий.
У современных людей очень мало свободного времени, поэтому им непросто услышать себя. Но самопознание — одна из самых важных вещей в жизни личности.
Приведенные рекомендации помогут стать осознаннее, счастливее и успешнее.