ТОП-7 эффективных способов научиться слышать себя

Человек довольно много времени проводит наедине с самим собой, но понять личные мотивы способен далеко не каждый. Люди подвержены сложившимся стереотипами, мнению общественности, они не всегда задумываются о том, чего хочет сердце. Существует 7 способов научиться слышать себя. Эти полезные рекомендации помогут грамотно расставить приоритеты измениться к лучшему.

7 способов научиться слышать себя

Признаки навязанных убеждений

Множество людей даже не подозревают, что они живут не своей жизнью. Есть 3 признака, по которым можно понять, что личность обладает навязанными убеждениями:

Признаки навязанных убеждений

  1. Человек формирует свой образ жизни на основе информации, которая была получена им в детские годы. Например, мужчина или женщина пытается подражать одному из родителей, воссоздать уклад своей семьи, или же, напротив, старается сделать все, чтобы не повторять поведение матери или отца.
  2. Личность подвержена общественному мнению, стереотипам и шаблонам. Многие активно следят за модными тенденциями, приобретают брендовые вещи, а при принятии важных решений ориентируются на социальные установки, желая получить всеобщее одобрение.
  3. Некоторые люди имеют определенный объект для подражания. Например, девушка желает быть похожей на свою красивую и успешную однокурсницу. Она посещает те же клубы, что и знакомая, перенимает ее хобби и привычки. Подросток может выбирать себе кумира среди музыкантов или актеров и подражать ему.

Навязанные убеждения нередко отравляют всю жизнь индивидуума. Например, юноша с детства мечтает стать известным музыкантом, но отец заставляет его получить экономическое образование. В результате он испытывает страдания и живет не так, как сам того желает. Неправильный выбор может привести к личностному кризису и даже психосоматическому расстройству.

Методы самопознания

Существуют эффективные рекомендации, позволяющие услышать свой настоящий внутренний голос:

Методы самопознания

Знание сильных и слабых сторон.

  1. Поток сознания. Нужно взять бумагу и ручку, поставить таймер на 20 минут, на листке написать заголовок «Что я хочу от жизни» и начать писать свои желания. Важно делать это в быстром темпе не задумываясь. Если время еще осталось, а поток идей уже иссяк, не следует останавливаться. Прекращать писать нужно только тогда, когда прозвучит сигнал таймера. Эту технику необходимо повторять еще 3 дня. Тогда можно будет прийти к своим настоящим желаниям.
  2. «Да-нет». Сказать слово «нет» очень непросто. Часто люди произносят «да» чтобы угодить начальнику, не подвести друга или сделать приятное возлюбленному. Однако «да», сказанное кому-то, может означать «нет» самому себе. Умение отвечать «нет» очень важно, чтобы сосредоточиться на личных приоритетах. Следует задуматься, от каких дел и задач можно отказаться прямо сейчас.
  3. Продуманное мышление. Человек отличается от животного тем, что у первого есть разум и способность думать. Чтобы стать настоящим творцом своей жизни, каждое действие должно быть результатом тщательных размышлений.
  4. Знание сильных и слабых сторон. Чтобы стать успешным, необходимо осознавать свои недостатки и стараться быть лучше. Но достичь настоящей вершины сможет только тот, кто развивает сильные стороны и совершенствует природные таланты. Важно выявить свои склонности, задатки, осознать достоинства личности и уникальные способности. Эти качества нужно стараться проявлять как можно чаще.

Другие эффективные способы

Самопознание — непростой и кропотливый процесс.

Мало того, чтобы просто понять себя, необходимо сделать выбор и каждый день жить в согласии с ним.

Чтобы добиться наилучшего результата, можно использовать еще 3 техники:

Грамотные приоритеты.

  1. Грамотные приоритеты. Важно определить, что в этой жизни по-настоящему важно. Такими вещами могут быть любимая работа или общение с супругом и детьми. Именно этому и следует посвящать как можно больше времени. Следовать своим приоритетам очень непросто, но это точно того стоит.
  2. Еженедельные нововведения. Многие люди привыкли жить «по инерции». Важно изменить этот сценарий. Раз в неделю можно делать новые упражнения в тренажерном зале, заказывать непривычную пищу в ресторане, отправляться на прогулку в незнакомое место. Не все нововведения будут приводить в восторг, но этот подход научит любить себя, слушать внутренний голос и открыть новые грани личности.
  3. Прощание с ненужным. Невозможно построить новую жизнь, не избавившись от того, что давно стало в тягость. Особенно это касается отношений. Окружение очень сильно влияет на человека. Не следует контактировать с теми, кто оказывает негативное воздействие, только потому, что это старые знакомые. Стоит отсеять все ненужные связи и отказаться от отношений, которые себя изжили. Также лучше избавиться от бесполезных старых вещей и непродуктивных привычных занятий.

У современных людей очень мало свободного времени, поэтому им непросто услышать себя. Но самопознание — одна из самых важных вещей в жизни личности.

Приведенные рекомендации помогут стать осознаннее, счастливее и успешнее.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *