Гипноз является подлинным процессом психологической терапии. Но его часто неправильно понимают и используют. Тем не менее медицинские исследования продолжают выяснять, как и когда его можно использовать в качестве терапевтического инструмента, а также то, как на самом деле работает гипноз.
Понятие гипноза
Гипноз — это промежуточное состояние сознания между сном и бодростью, при котором происходит целенаправленное воздействие гипнологом на психику для достижения необходимого психологического результата. Это вариант лечения, который может помочь справиться с различными заболеваниями.
Для этого сертифицированный гипнотизёр, или гипнотерапевт, вводит человека в состояние глубокого расслабления (подобное трансу). Пока пациент находится в этом состоянии, гипнотерапевт может воздействовать на него в терапевтических целях.
Настоящий гипноз не подразумевает раскачивания карманных часов перед глазами человека, и его не практикуют на сцене как часть развлекательного акта.
Практическое действие
Во время сеанса обученный гипнотерапевт вызывает состояние интенсивной концентрации, или сосредоточенного внимания. Это управляемый процесс со словесными репликами и повторениями.
Подобное трансу состояние, в которое человек входит, может быть похожим на сон во многих отношениях, но гипнотизируемый полностью осведомлён о том, что происходит. Пока он находится в состоянии транса, терапевт будет проговаривать рекомендации, которые помогут достичь терапевтических целей.
Поскольку пациент находится в состоянии повышенной сосредоточенности, он может быть более открыт для предложений или советов, которые в обычном психическом состоянии он может игнорировать.
Когда сеанс будет завершён, терапевт выведет гипнотизируемого из состояния, похожего на транс, или человек выйдет из него самостоятельно.
Влияние на сознание
Как же подобный интенсивный уровень внутренней концентрации и сосредоточенного внимания оказывает влияние:
- Гипнотерапия может поместить семена различных мыслей в сознание во время подобного трансу состояния, и вскоре эти изменения там укореняются.
- Гипноз может также расчистить путь для более глубокой обработки и принятия информации. В обычном психическом состоянии, если оно «захламлено», разум может быть не в состоянии воспринимать предложения и указания.
Мозг во время сеанса
Исследователи из Гарварда изучили мозг 57 человек во время управляемого гипноза. Они обнаружили следующее:
- Две области мозга, которые отвечают за обработку и контроль того, что происходит в теле, проявляют большую активность во время сеанса.
- Аналогично область мозга, отвечающая за действия, и область, которая знает об этих действиях, отключены во время сеанса.
- Отдельные участки мозга заметно видоизменяются во время этого состояния. В наибольшей степени затрагиваются области, которые играют роль в контроле действий и осведомлённости.
Эффект плацебо
Гипнотерапия показывает заметные различия в мозговой активности. Это говорит о том, что мозг реагирует на сеанс уникальным способом, который сильнее эффекта плацебо.
Подобно гипнотерапии, эффект плацебо обусловлен внушением. Управляемый разговор или поведенческая терапия любого типа могут оказать сильное влияние на поведение и чувства. Гипноз является лишь одним из инструментов терапии.
Побочные эффекты и риски
Гипноз редко вызывает какие-либо побочные эффекты или имеет риски. Пока терапия проводится квалифицированным гипнотизёром, она может быть безопасным вариантом альтернативной терапии.
Некоторые люди могут испытывать слабые и умеренные побочные эффекты, в том числе:
- Головную боль.
- Сонливость.
- Головокружение.
- Ситуационную тревожность.
Однако гипноз, который используется для извлечения памяти, является спорной практикой. Люди, которые практикуют гипнотерапию таким образом, чаще испытывают беспокойство, стресс и другие побочные эффекты, а также это может создавать ложные воспоминания.
Гипноз является подлинным терапевтическим инструментом и может быть использован в качестве альтернативного лечения некоторых заболеваний.
Чтобы можно было доверять процессу, очень важно обращаться к сертифицированному гипнотизёру. Он составит структурированный план, который поможет достичь индивидуальных целей.
