Низкая самооценка часто мешает жить. Неуверенный в себе человек становится зависимым от критики и мнения окружающих. Предлагаем вам разобраться, как вычислить людей с заниженным самомнением.
Постоянное чувство вины
Каяться в своих проступках – совершенно нормально. Если же вы склонны извиняться за то, чего не делали – это говорит о вашей неуверенности. Вы постоянно прокручиваете в голове прожитые ситуации, потому что не можете забыть о якобы совершенных ошибках.
Люди легко скидывают на вас ответственность за свои действия, и тем самым подчиняют своей воле. Нет ничего страшного в том, чтобы признаться себе, что вы где-то были не правы. Важно отпустить прошлое и не тащить чувство вины в будущее.
Нервное поведение
Уверенные в себе люди демонстрируют это одним своим видом: то, как они держатся, говорят, выглядят. Трясущиеся руки, сглатывание, бегающий взгляд, дрожащий голос – признаки неуверенного человека. Если вы кусаете губы, грызете ногти, накручиваете волосы на палец или болтаете ногой, значит, вы постоянно находитесь под влиянием страхов и тревог.
Навязчивые движения возникают у любого человека в стрессовой ситуации. Однако когда вас постоянно преследуют симптомы невроза, это говорит о вашей закомплексованности. Научитесь жить в гармонии с собой. Используйте самовнушение, чтобы стать спокойным и уравновешенным.
Молчание в ответ на оскорбления
Нерешительные люди не склонны давать отпор обидчикам. Они предпочитают избегать конфликта, поэтому часто позволяют другим унижать себя. Они могут стерпеть любую обиду, потому что боятся усугубить ситуацию. Но именно из-за их бездействия нападок становится все больше.
Уверенные в себе люди не позволяют другим говорить гадости про себя или своих близких. Достаточно один раз поставить обидчика на место, чтобы к вам больше не приставали. При этом не нужно уподобляться тем, кто вас оскорбляет. Спокойный ровный голос часто действует гораздо эффективнее, чем ругань или кулаки.
Безотказность
Неуверенному в себе человеку трудно сказать «нет» окружающим. Он боится, что из-за отказа о нем плохо подумают или обидятся. Поэтому такие люди соглашаются помочь в любых ситуациях, даже когда им самим не мешала бы помощь или отдых. Но как гласит крылатое выражение: «Благими намерениями вымощена дорога в ад».
Вас не станут больше любить или уважать за вашу безотказность. Более того, если вы часто будете оказывать услуги другим, люди будут считать, что вы обязаны им помогать. Начните ценить свой труд и свое время. Уважайте себя, и окружающие будут относиться к вам соответствующе. Поверьте, от вашего отказа мир не рухнет.
Закрытые позы
Закомплексованные люди стараются максимально изолироваться от окружающих. Скрещенные руки, попытка закрыть себя сумкой или книгой говорит о том, что вы не хотите обращать на себя внимание. Вы боитесь, что люди обязательно увидят все недостатки: как во внешности, так и в поведении или выборе одежды.
Правда в том, что обычно к таким мелочам придираются только неуверенные в себе люди. Так они пытаются отвлечь от себя внимание окружающих. Расслабьтесь, будьте собой и не закрывайтесь от мира. Поверьте в себя, и другие увидят в вас сильную яркую личность.
«Больные» отношения с противоположным полом
Очень часто неуверенные в себе люди попадают под влияние токсичных партнеров. Они не могут выйти из разрушительных связей, потому что боятся осуждения и одиночества. В лучшем случае возлюбленный будет пользоваться вашей добротой и заботой. К сожалению, нерешительные люди часто встречаются с человеком, который унижает, издевается над ними или даже бьет.
Вы достойны большего. Никто не позаботится о вас, пока вы сами о себе не заботитесь. Полюбите себя и найдите партнера, который будет ценить и уважать вас. Не бойтесь уходить от губительных отношений, чтобы повысить свою самооценку.
Боязнь чужого мнения и критики
Люди с заниженным самомнением очень зависят от оценки родных и коллег. Они болезненно воспринимают критику, потому что полностью доверяют мнению даже малознакомых индивидов. Они боятся осуждения и косых взглядов, поэтому делают только то, что принято в обществе: учатся в школе, поступают в институт, устраиваются на работу, женятся, рожают детей. Их жизнь проходит по чужому сценарию, в котором они часто бывают несчастны.
Любая оценка субъективна. То, что нравится одному, может не понравиться другому. А ваша жизнь должна касаться только вас. Не позволяйте ни близким людям, ни тем более незнакомым указывать вам, как жить. Ведь для того, чтобы быть счастливыми, нужно делать то, что хочется именно вам. Даже если это идет вразрез с общепринятыми нормами.
Перфекционизм во всем
Если вы неуверенны в себе, вы никогда не будете удовлетворены результатом своих действий. Любую задачу вам хочется довести до совершенства: будь то уборка квартиры или выполняемая работа. В школе вы исписывали кучу черновиков, прежде чем сдавали тетрадь на проверку.
Все люди совершают ошибки. Катастрофы не случится, если ваша работа не будет идеальной. Если вы довольны результатом своих трудов, то и остальные оценят их по достоинству. Старайтесь проще относиться к своим несовершенствам. Возможно, небольшой хаос поможет вам побороть свои комплексы.
Работа за маленькую зарплату
Каждому человеку хочется достичь большего. Вы обладаете низкой самооценкой, если вам не хватает смелости уйти с нелюбимой работы. Неуверенные в себе люди довольствуются той заработной платой, которую получают, и не стремятся зарабатывать больше.
Учитесь грамотно оценивать свои способности, чтобы понимать, какой оплаты труда вы достойны. Не бойтесь просить повышения или менять сферу деятельности, если чувствуете, что перестали профессионально расти. Если хотите стать увереннее, постоянно развивайтесь и учитесь новому.
Чтобы повысить самооценку, полюбите себя, избавьтесь от токсичного окружения и займитесь тем, что вам действительно нравится. Поверьте в свои силы и вы станете уверенным в себе человеком.
