Почему хочется сладкого во время критических дней

Любая девушка перед месячными испытывает огромное желание поесть сладких десертов. Не стоит этого пугаться и придумывать себе различные болезни. Все женщины переносят предменструальный синдром по-разному. Некоторым очень грустно и хочется больше внимания, а других тянет на сладости. Чтобы разобраться, почему во время критических дней хочется сладкого, необходимо изучить женскую физиологию и основные причины ПМС.

Почему во время критических дней хочется сладкого Заголовок (H1):

Причины желания сладкого

Всем известно, что во время ПМС у женщин просыпается аппетит. Но особое место в рационе занимают всякие сладости, например, шоколад или пирожные.

Основные причины такого желания сладкого следующие:

  • недостаток эстрогенов;
  • потеря железа;
  • ускоренный обмен веществ;
  • снижение уровня инсулина.

Причины желания сладкого

В начале ПМС активно вырабатывается эстроген. Врачи полагают, что от его уровня зависит выработка гормона, отвечающего за хорошее настроение. Во время критических дней его становится недостаточно, и девушка чувствует себя лишенной счастья.

Недостаток эстрогена подталкивает женщину есть продукты, которые могут улучшить настроение и повысить уровень эндорфина в организме. Сладости способны увеличить уровень этого гормона и вернуть девушку в нормальное состояние.

Обмен веществ

Сладости содержат в себе большое количество сахара,

Ежемесячно ПМС меняет обмен веществ в организме. В эти дни он сильно ускоряется и усиливается пищеварительная система. Из-за этого у девушек появляется аппетит и желание есть как можно чаще.

Сладости содержат в себе большое количество сахара, который очень быстро расщепляется и дает человеку много энергии.

После окончания критических дней у женщин понижается уровень эстрогена. Это влечет за собой уменьшение выработки инсулина, который необходим организму для регулировки количества сахара в крови. В этот период необходимо есть продукты, имеющие малый гликемический уровень. Врачи не рекомендуют в это время садиться на диету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.