Любая девушка перед месячными испытывает огромное желание поесть сладких десертов. Не стоит этого пугаться и придумывать себе различные болезни. Все женщины переносят предменструальный синдром по-разному. Некоторым очень грустно и хочется больше внимания, а других тянет на сладости. Чтобы разобраться, почему во время критических дней хочется сладкого, необходимо изучить женскую физиологию и основные причины ПМС.
Причины желания сладкого
Всем известно, что во время ПМС у женщин просыпается аппетит. Но особое место в рационе занимают всякие сладости, например, шоколад или пирожные.
Основные причины такого желания сладкого следующие:
- недостаток эстрогенов;
- потеря железа;
- ускоренный обмен веществ;
- снижение уровня инсулина.
В начале ПМС активно вырабатывается эстроген. Врачи полагают, что от его уровня зависит выработка гормона, отвечающего за хорошее настроение. Во время критических дней его становится недостаточно, и девушка чувствует себя лишенной счастья.
Недостаток эстрогена подталкивает женщину есть продукты, которые могут улучшить настроение и повысить уровень эндорфина в организме. Сладости способны увеличить уровень этого гормона и вернуть девушку в нормальное состояние.
Обмен веществ
Ежемесячно ПМС меняет обмен веществ в организме. В эти дни он сильно ускоряется и усиливается пищеварительная система. Из-за этого у девушек появляется аппетит и желание есть как можно чаще.
Сладости содержат в себе большое количество сахара, который очень быстро расщепляется и дает человеку много энергии.
После окончания критических дней у женщин понижается уровень эстрогена. Это влечет за собой уменьшение выработки инсулина, который необходим организму для регулировки количества сахара в крови. В этот период необходимо есть продукты, имеющие малый гликемический уровень. Врачи не рекомендуют в это время садиться на диету.