Завтрак — неотъемлемый приём пищи в течение всего дня. Многие пренебрегают им по некоторым причинам. И зря! Правильный завтрак даёт чувство насыщенности, обеспечивает нужными полезными веществами. Но также следует знать о существовании 10 продуктов, которые категорически нельзя есть по утрам.
Употребление на голодный желудок этой пищи может негативно сказаться на здоровье:
- Кофе. Чашка кофе на голодный желудок без хорошего завтрака может вызвать гастрит и даже язву. Кофеин раздражает слизистую ЖКТ, при этом провоцируя выработку желудочного сока. Впоследствии желудочный сок разъедает стенки желудка.
- Сырые овощи. В них содержатся кислоты, которые также раздражают слизистую ЖКТ. Также сок свежих овощей способствует образованию камня в желудке.
- Мучные изделия. Дрожжевая выпечка провоцирует газообразование и тяжесть в животе.
- Цитрусовые. Из-за большого количества кислоты их не стоит употреблять на голодный желудок. Это чревато гастритом, так как кислота разъедает слизистую желудка. А также употребление цитрусовых может вызвать аллергию.
- Бананы. В них содержится большое количество магния. Если позавтракать бананом, то в организме нарушится баланс между магнием и калием. Есть риск получить сердечно-сосудистые заболевания.
- Холодные напитки. Слишком холодная вода нарушит кровообращение и метаболизм во всём организме.
- Помидоры. Из-за содержания пектина и дубильной кислоты могут образоваться камни в желудке.
- Сладости. В них содержится огромное количество сахара. Поджелудочная железа может не справиться с такой нагрузкой. Со временем она плохо будет выполнять свои функции.
- Фастфуд, супы и каши быстрого приготовления. Ароматизаторы и консерванты не несут пользу организму.
Жирные, острые и солёные блюда вредны на завтрак
Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует выбирать правильную и здоровую пищу, особенно на завтрак.
А эти перечисленные продукты лучше оставить на другой приём пищи.
Да, надо еще упомянуть, что все это бред и туфта.
А пиво можно?
Пиво? Пиво можно!))
Пиво нужно!))