Какие 10 продуктов категорически нельзя есть по утрам

Завтрак — неотъемлемый приём пищи в течение всего дня. Многие пренебрегают им по некоторым причинам. И зря! Правильный завтрак даёт чувство насыщенности, обеспечивает нужными полезными веществами. Но также следует знать о существовании 10 продуктов, которые категорически нельзя есть по утрам.

Какие 10 продуктов категорически нельзя есть по утрам

Употребление на голодный желудок этой пищи может негативно сказаться на здоровье:

Сырые овощи.

Вред бананов на тощак

Каши быстрого приготовления

  1. Кофе. Чашка кофе на голодный желудок без хорошего завтрака может вызвать гастрит и даже язву. Кофеин раздражает слизистую ЖКТ, при этом провоцируя выработку желудочного сока. Впоследствии желудочный сок разъедает стенки желудка.
  2. Сырые овощи. В них содержатся кислоты, которые также раздражают слизистую ЖКТ. Также сок свежих овощей способствует образованию камня в желудке.
  3. Мучные изделия. Дрожжевая выпечка провоцирует газообразование и тяжесть в животе.
  4. Цитрусовые. Из-за большого количества кислоты их не стоит употреблять на голодный желудок. Это чревато гастритом, так как кислота разъедает слизистую желудка. А также употребление цитрусовых может вызвать аллергию.
  5. Бананы. В них содержится большое количество магния. Если позавтракать бананом, то в организме нарушится баланс между магнием и калием. Есть риск получить сердечно-сосудистые заболевания.
  6. Холодные напитки. Слишком холодная вода нарушит кровообращение и метаболизм во всём организме.
  7. Помидоры. Из-за содержания пектина и дубильной кислоты могут образоваться камни в желудке.
  8. Сладости. В них содержится огромное количество сахара. Поджелудочная железа может не справиться с такой нагрузкой. Со временем она плохо будет выполнять свои функции.
  9. Фастфуд, супы и каши быстрого приготовления. Ароматизаторы и консерванты не несут пользу организму.

Жирные, острые и солёные блюда вредны на завтрак

Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует выбирать правильную и здоровую пищу, особенно на завтрак.

А эти перечисленные продукты лучше оставить на другой приём пищи.



2 thoughts on “Какие 10 продуктов категорически нельзя есть по утрам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.