Плач – естественная эмоциональная реакция на чувства. Чаще всего слезы связаны с болью и разочарованием. Иногда подобная реакция организма связана с радостными событиями. В любом случае, сдерживать себя не стоит. Этот физиологический процесс приносит пользу.
Слезы снимают напряжение
Эмоциональная перегрузка – настоящий стресс для организма. Как радостное, так и печальное событие приводит к учащению пульса, повышению артериального давления, усилению потоотделения. Плач помогает привести показатели в норму, успокаивают не только душу, но и тело. В процессе плача мышцы расслабляются, дыхание замедляется. В результате снижается вероятность развития опасных заболеваний.
Из организма выводятся токсины
Вместе со слезами из организма выводятся вредные вещества и гормоны стресса. Поэтому плач помогает улучшить самочувствие. Доказано, что мужчины плачут реже, но больше потеют. Вместе с потом из организма также выводятся токсины. Не зря в стрессовой ситуации девушки предпочитают поплакать, а парни снимают эмоциональное напряжение тяжелой физической нагрузкой.
Увлажняются глаза
Физиологические слезы отвечают за то, чтобы глаза не пересыхали. Поэтому при сильном ветре или во время длительной работы за компьютером появляется слезоточивость. Если роговица плохо увлажняется, возникает «синдром сухого глаза», вызывающий жжение и чувство раздражения. Такая симптоматика – повод обратиться к врачу.
Слезы обладают бактерицидным эффектом
Слезы помогают бороться с патогенной микрофлорой. В составе физиологической жидкости содержится элемент лизоцим, который всего за 10 минут моет уничтожить более 90% вредных бактерий вирусов. Неслучайно у некоторых древних народов существовал обычай омывать раны воинов слезами. Поврежденные участки быстро заживали.
Слезы сближают людей
Психологи утверждают, что слезы помогают наладить социальные контакты. Если человек плачет, трудно воспринимать его, как врага или соперника. Таким образом, плач помогает наладить близкие отношения с окружающими, простить имеющиеся обиды. Видимо неслучайно мужчины боятся женских слез. Ведь существует риск решения спора в пользу представительницы слабого пола.
Настроение улучшается
Слезы помогают справиться с психологическим напряжением, настраивают на позитив. Многочисленные исследования доказывают, что во время плача в организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Поэтому на своих сеансах психотерапевты часто советуют своим пациентам как следует выплакаться.
Плач снимает болевой синдром
Слезы помогают притупить не только душевную, но и психологическую боль. Во время плача в организме вырабатываются энкефалины, которые являются природным анестетиком. Поэтому при сильной зубной боли или после получения травмы слезы сами льются из глаз. Сдерживать себя в этом случае не стоит. Но и поход к врачу откладывать нельзя.
